leichtathletik Hajos Fitnessküche 29 - Zwei leckere Frühstücksideen mit der neuen Protein Nut Choc von Body Attack

In Folge 29 zaubert Hajo zwei leckere schnelle Frühstücksideen für euch. Bei diesen Rezepten wurde der neue Protein Nut Choc Aufstrich von Body Attack benutzt.
Weitere vielfältige Rezepte bekommt ihr in seinem neuen Buch "FIT AUF REZEPT" ( http://www.body-attack.de/Body-Attack...)

Knuspriger Schoko-Nuss-Aufstrich mit Erdbeeren
Zubereitungszeit: ca. 3 Minuten

Zutaten für 1 Portion:
3 Scheiben Roggenvollkorn-Knäckebrot
30-40 g Protein Nut Choc von Body Attack
3-5 frische Erdbeeren

Zubereitung:
1. Knäckebrot mit dem Schoko-Nuss-Aufstrich dünn bestreichen.
2. Erdbeeren waschen, trocknen und grünen Stielansatz entfernen. Erdbeere längs in dünne Scheiben schneiden.
3. Erdbeerscheiben gleichmäßig auf Knäckebrote mit dem bestrichenen Schoko-Nuss-Aufstrich verteilen.




Nährwerte pro Portion
Kalorien (kcal): 305 kcal
Protein (g): 12
Kohlenhydrate (g): 35
Fette (g): 13

Knuspriger Erdbeer-Schoko-Joghurt
Zubereitungszeit: ca. 3 Minuten

Zutaten für 1 Portion:
80 g Erdbeeren
2 Scheiben Roggenvollkorn-Knäckebrote
20 g Protein Nut Choc von Body Attack
150 g fettarmer Joghurt

Zubereitung:
1. Erdbeeren waschen, trocknen und grünen Stielansatz entfernen. Erdbeeren klein würfeln.
2. Knäckebrote mit der Schoko-Niss-Creme dünn bestreichen. Danach mit dem Messer in kleine Stücke schneiden.
3. Erdbeeren und Schokol-Knäckebrote unter den Joghurt heben.




Nährwerte pro Portion
Kalorien (kcal): 260 kcal
Protein (g): 12
Kohlenhydrate (g): 30
Fette (g): 10

In Hajos Fitnessküche werden Ihnen leichte und gesunde Rezepte präsentiert. Chefkoch Hajo Jäger gibt wertvolle Tipps und verrät so manchen seiner Tricks. In der Body Attack Küche informiert der diplomierte Ökotrophologe aber auch über das Thema Ernährung und passende Produkte von Body Attack.

Viel Spaß beim Kochen wünscht Ihnen Body Attack!

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Sports	Upload TimePublished on 28 Jul 2016

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